本文摘要：“这天大雨出有没法门买菜，家里只有鱼卷和一些干货，本来想要说道熬个汤，但是我在减脂应当较少喝汤，所以尝试一下煮，没想起尤其的爱吃，黑木耳海带鱼卷对减脂还是尤其好，增进血液循环 摄入 补足蛋白质，减脂选用。” 食材明细主料黑木耳适度海带适度鱼卷300g辅料生抽适度配料适度花生油适度醋适量水适度红枣适度枸杞子适度蚝油适度原味口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性黑木耳海带蒸鱼卷的作法步骤1把木耳 海带 鱼卷切好装盘 骑侍郎上枸杞子 红枣。 2打算开始煮 8分钟。

“这天大雨出有没法门买菜，家里只有鱼卷和一些干货，本来想要说道熬个汤，但是我在减脂应当较少喝汤，所以尝试一下煮，没想起尤其的爱吃，黑木耳海带鱼卷对减脂还是尤其好，增进血液循环 摄入 补足蛋白质，减脂选用。” 食材明细主料黑木耳适度海带适度鱼卷300g辅料生抽适度配料适度花生油适度醋适量水适度红枣适度枸杞子适度蚝油适度原味口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性黑木耳海带蒸鱼卷的作法步骤1把木耳 海带 鱼卷切好装盘 骑侍郎上枸杞子 红枣。

2打算开始煮 8分钟。3调酱汁 花生油 生抽 蚝油 配料 醋 少许水一起徵好。4蒸八分钟后。

5淋下调好的酱汁小火蒸两分钟。6出有锅。

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